纤语
纤语 产品编号: 20010
30包/盒（每包18克）
纤维是健康饮食的重要组成部分。纤语的主要成分是洋车前子，是纤维的丰富来源。
此产品在各国规格有所不同。请参阅产品标签获取产品规格资讯。
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素食者/完全素食
本产品不含任何动物产品或副产品。
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无防腐剂
本产品不含任何防腐剂。
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合格制造
我们采用具GMP认证的制造厂。
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无乳糖
本产品不含任何乳糖，牛奶或乳制品。
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安全无忧
本产品已经过重金属和农药测试。
产品 Q & A
问：根据研究，一般人每天需要多少纤维？
答：美国的研究指出，人体每天需要大约 20 克至 35 克的膳食纤维，以供给足够的营养。然而现代人平均每天摄入的纤维含量大约只有 15 克。
问：纤维的常见来源是什么？
答：膳食性纤维仅存在于植物性食物如水果、疏菜、坚果及谷类里，肉类、牛奶及蛋类则不含纤维。
常见食物的膳食纤维含量
| 食物(100克) | 膳食纤维含量(克) |
|---|---|
| 洋车前子 | 78 |
| 燕麦 | 11 |
| 球芽甘蓝(煮熟) | 3 |
| 胡萝卜(煮熟) | 3 |
| 草莓 | 2 |
| 白米(煮熟) | 0 |
问：如果食用过多的纤维对身体有害吗？
答：这取决于食用纤维的比例。人体的消化道不能接受过量的同一种纤维，不管是可溶性纤维还是不可溶性纤维。唯有均衡地摄取这两种纤维，方能有效帮助消化。
问：纤维有助于肌肤健康吗?
答：是的。研究指出，缺乏纤维将导致肝脏过度运作，使得身体无法顺利排毒；体内毒素就会从皮肤等其它排毒器官排出，进而导致皮肤痤疮、皮疹或湿疹，产生黯沉和不健康的皮肤。
参考文献:
Medline Plus. (2014). Fiber. Retrieved from U.S. National Library of Medicine website: https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002470.htm
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Brussels sprouts, cooked, boiled, drained, without salt. (n.d.). In Self.com. Retrieved from http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2363/2
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Strawberries, raw. (n.d.). In Self.com. Retrieved from http://nutritiondata.self.com/facts/fruits-and- fruit-juices/2064/2
Rice, white, steamed, Chinese restaurant. (n.d.). In Self.com. Retrieved from http://nutritiondata.self.com/ facts/cereal-grains-and-pasta/10641/2
Wong, C. (2007). The Inside-Out Diet: 4 Weeks to Natural Weight Loss, Total Body Health, and Radiance. NJ: John Wiley & Sons.
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